Yoga dãn cơ trên nền nhạc nhẹ nhàng giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon
✅ Dãn cơ nhẹ nhàng trước khi ngủ giúp máu huyết lưu thông, giảm căng cơ giúp bạn dễ chịu.
✅ Hít thở nhẹ nhàng, lắng nghe điệu nhạc du dương để thư giãn tâm trí.

*Link đăng ký tham gia LỚP YOGA cùng Sophie:

* Seri Yoga CHỮA BỆNH:
* Seri Yoga cho NGƯỜI MỚI:
* Seri Yoga GIẢM CÂN – EO THON:

✅Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:
**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập nhật các bài viết, thông tin, video tập Y O G A.
★ Website:
★ Facebook page:

Nguồn: https://4billybobteeth.com

Xem thêm bài viết khác: https://4billybobteeth.com/yoga/

22 Comments

Yoga By Sophie

May 19, 2020

🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘

Reply

Phương Lê

May 19, 2020

Cảm ơn ạ,video thực sự hữu ích

Reply

Thao Huynh

May 19, 2020

Hi sophie tôi năm nay 54 tuổi lần đầu tiên tập yoga với em tôi đã tập mỗi ngày cũng hơn một tuần, câu hỏi của tôi là bắp tay của tôi cảm thấy đau và bên vai trái cũng vây có phải là vì lần đầu tập nên các cơ bắp vận động nên mới bị như vậy hay là tôi không tập đúng cách, theo em tôi nên ngưng tập vài hôm hay là vẫn tiếp tục cám ơn em chúc em luôn tươi trẻ và khỏe mạnh

Reply

Thị Châu Nguyễn

May 19, 2020

Chi ơi mẹ em bị mất ngủ , mẹ em ngủ tới nửa đêm là dậy , mẹ em tập ngoài mà ko ngủ dc , chị làm video ngủ ngon hơn đi chị 😅😅😅

Reply

Hien Le

May 19, 2020

Nhac như phim ma v bà nội, phân tâm hết sức

Reply

Thang Pham

May 19, 2020

Cảm ơn bạn đã có những bài tập chuyên sâu tốt

Reply

Thị nhung Đoàn

May 19, 2020

Em đau

Reply

Thao Huynh

May 19, 2020

cám ơn sophie rất nhiều chúc em luôn tươi trẻ và mạnh khoẻ

Reply

Kim Lan Do

May 19, 2020

Kinh sam hoi hong danh co chu

Reply

Lan anh Truong

May 19, 2020

Rất ok

Reply

Thị Châu Nguyễn

May 19, 2020

Bài tập này hơi làm em đau nhưng mà rất bổ ích ≥﹏≤

Reply

Minh Hạnh Lê

May 19, 2020

0:34

Reply

Ngọc Hiền Trần

May 19, 2020

Cho em hỏi em tập bài khác, miễn là giãn cơ và điều hoà hơi thở thì có tác dụng giúp dễ ngủ ko ạ.

Reply

Tong Thuy

May 19, 2020

Khi gác chân có cân hít tho không

Reply

Vui Nguyen Thi Ngoc

May 19, 2020

Minh tap bai nay luc may gio la duoc vay ban. Vi minh kho ngu lam

Reply

Hải Đăng Nguyễn

May 19, 2020

Bạn ơi cho mình hỏi mình bị thoái hoá vị trí L4 thì tập bài tập nào để cho đỡ đau lưng

Reply

Xuân Nguyễn Thị

May 19, 2020

cám ơn bạn

Reply

phuongkimduong

May 19, 2020

Chị Sophie ơi, chị cho em xin link hoặc tên bài nhạc được ko ạ, e rất thích nghe nhạc này lúc tập, rất thư thái và dễ chịu.

Reply

Thị Lan Phạm

May 19, 2020

kinh dị vl

Reply

Thị Huyền Trang Lê

May 19, 2020

cảm ơn chị nhiều, em rất thích các video tập chị dạy, cảm nhận tâm và thân thật thoải mái dễ chịu. Em muốn xin chị link nhạc được không ạ? em nghe cảm thấy dễ tĩnh tại

Reply

Hung Nguyen

May 19, 2020

Thank 😍😍😍😍😍😍

Reply

NT Như Quỳnh

May 19, 2020

Nghe nhạc này e ngủ đc chết liền luônn á

Reply

Leave a Reply