Training Starter Pack #01: Tập VAI cơ bản cho người mới bắt đầu | SHINPHAMM

Home » Training Starter Pack #01: Tập VAI cơ bản cho người mới bắt đầu | SHINPHAMM
Training Starter Pack #01: Tập VAI cơ bản cho người mới bắt đầu | SHINPHAMM



Hôm nay chúng ta sẽ tập vai nhưng đặc biệt, đây là phát súng đầu tiên trong series video Training Starter Pack. Mình sẽ chia sẻ những bài tập dễ tiếp cận nhất với từng nhóm cơ cho các bạn mới tập. Nếu mới làm quen với việc luyện tập và vẫn đang hoang mang chưa biết tập gì, thì đây chính là video dành cho các bạn đấy. Cùng nhau xem và thảo luận thật nhiệt tình nhé.

Các bài tập vai trong video:
1. Seated DB Press (x10 reps)
2. Lateral Raises (x10 reps)
3. Rear Delt Fly (x10 reps)
4. Handstand Hold Against The wall (30 secs)
5. Pike Pushup (x10 reps)
– Mỗi bài tập tối thiểu 3 lần –

Video ngày này được tài trợ bởi Coolmate
Truy cập link để tìm hiểu thông tin chi tiết về sản phẩm:
Đừng quên nhập mã SHINPHAMM để tập nhận được giảm giá 50k cho đơn hàng từ 350k ^^

#SHINPHAMM #SHOULDERS #TRAININGSTARTERPACK

———-

Follow Us:
► Facebook: (Shin Phamm)
► Instagram: (@shinphamm)
► Camera & Video:

Nguồn: https://4billybobteeth.com

Xem thêm bài viết khác: https://4billybobteeth.com/yoga/

Leave a Reply

Your email address will not be published.