❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://4billybobteeth.com

Xem thêm bài viết khác: https://4billybobteeth.com/yoga/

30 Comments

Ai Khanh

May 5, 2020

16t m43 đợi tháng sau để coi có cao hk m.n nhớ đợi e nha

Reply

TN FF

May 5, 2020

12 t ,1m51

Reply

Hoang Pham

May 5, 2020

Cho nam ko chị

Reply

Nhi Quynh

May 5, 2020

Mình tập 2 tuần tăng 1cm 😂

Reply

Hà Trần Thị Thu

May 5, 2020

Em hiện tại 16 tuổi ( 1m54)nhưng dậy thì năm lớp 6 rồi ạ, ko biết nếu em kiên trì tập luyện bài này của chị thì em có thể cao lên đc chút nào ko ạ (1cm thôi cũng đc ạ😥, vì 1m55 là có thể đủ đk xét công an ạ😥), với lại em tập bài tăng chiều cao này của chị và kết hợp với cardio giảm mỡ toàn thân có đc ko ạ?? Mong chị rep sớm ạ, em cảm ơn nhiều ạ❤️

Reply

H I

May 5, 2020

tập xong 1 tháng em cao lên m77 rồi yea

Reply

Dương Vũ

May 5, 2020

Thật sự tập bài này lần đầu đau muốn khóc luôn , mong sẽ hiệu quad

Reply

Anh Hà

May 5, 2020

Chị ơi e năm nay 17 tuổi 1m60 liệu còn cao được 7 cm nx k ạ

Reply

Hiên Lê

May 5, 2020

Đừng có khó

Reply

Hồng Hạnh Lê

May 5, 2020

Ngày nào cũng tập hay phải lên lịch ạ😊😊

Reply

huyền nguyễn

May 5, 2020

1/5/2020
14 tuổi: 1m48
1 tháng sau quay lại xem kết quả

Reply

Hai Ta Long

May 5, 2020

mk 2k5 cao 1m57 . Co gang tap de len dc tren met 6

Reply

Linh Trịnh Thị

May 5, 2020

Chị ơi z khi mình dãn đc các khớp ra r thì khi không tập nữa thì có thấp xuống ko chị

Reply

Hoang Pham

May 5, 2020

Cái này cho nam ko chị

Reply

Thị Hồng Ánh Nguyễn

May 5, 2020

Chỉ trong vòng 1 tháng mà e tăng 4cm😱

Reply

Thanh Hiền Đoàn

May 5, 2020

2:00

Reply

CP Nine

May 5, 2020

Nam 2k5
1m70
Nặng 55 cân
Có nên tập không mấy chị

Reply

Ngan Nguyen

May 5, 2020

11 tuổi 1m50

Reply

Luong Phuong

May 5, 2020

Mk là nữ 2k5 nè mk tập khoảng cuối tháng hai đến bây h nó cao thêm khoảng 2 cm đó ( 156 –> 158)
Mn người cứ cố gắng tập đảm bảo sẽ cao lên
Mà có ai giống mk ko cứ tập xog sáng hôm sau dậy đau lưng ko tả nổi
Mk sẽ có gắng tập và sẽ quay lại báo kết quả sau :)))))))

Reply

You Kenny

May 5, 2020

15t m84

Reply

HIGNART OFFICIAL

May 5, 2020

Mình tập bài này sau kì nghỉ tết dài hạn thì mình cao 1m60

Reply

Thao Phuong

May 5, 2020

2:00 start 💪💪

Reply

Tuyết Felice

May 5, 2020

Em đau lắm chị ơi 🙁 Làm sao để hết đau ạ.

Reply

Are You Ok

May 5, 2020

Con trai có tập bài này được không chị ạ?

Reply

Tang Tran

May 5, 2020

2k5
1m66
Ngày 26 tháng 4 bắt đầu tập
Một tháng sau mình sẽ quay trở lại

Reply

DVP Music

May 5, 2020

Vâng Tôi 2k7 còn quá nhỏ nhỉ !
Mục tiêu cao 1m8 (hiện tại 1m61)
Ham muốn 1 chiều cao mong muốn "TÔI SẼ QUYẾT TÂM TẬP VÀ SẼ QUAY LẠI CÓ KẾT QUẢ" Chúc vài bạn thành công tăng chiều cao nhé !

Reply

Bống Con

May 5, 2020

Mk ko gập ng đau 😂

Reply

Quoc Tran

May 5, 2020

17t m7 ko biết tập có lên dc ko

Reply

Ngọc Nguyễn

May 5, 2020

Yêu chị quá
Toàn tập mấy bài của chị thôi
Nghe chị cổ vũ là em lại có động lực tập tiếp 😊

Reply

Như Trần

May 5, 2020

25/4/2020 , 10 tuổi cao 42,5 m 1 tháng sau sẽ quay lại xem thế nào nhé

Reply

Leave a Reply