Hướng dẫn phương pháp tập GYM cho người gầy tăng cơ cho những bạn mới bắt đầu tập luyện

Online Coaching Service: an.nguyen7294@gmail.com

Summer Bulking:

Ngày nay, các bạn trẻ rất quan tâm đến việc chăm chút cho thể hình của mình. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách giữ vững tinh thần tập luyện nghiêm ngặt và chế độ dinh dưỡng đúng cách. Đến với channel của An Nguyen Fitness các bạn sẽ nhận được những lời khuyên chân thành, những chia sẻ về cách tập, cũng như những cách thức để có chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp các bạn vững bước trong việc tập luyện để có một sức khỏe tốt, một thân thể cường tráng.

SUBSCRIBE YOUTUBE CHANNEL:
Instagram:
Fanpage:
Facebook:
Snapchat:
——————————————–

Nguồn: https://4billybobteeth.com

Xem thêm bài viết khác: https://4billybobteeth.com/yoga/

38 Comments

An Nguyen Fitness

May 22, 2020

Đã bao giờ tự hỏi xem 1 ngày của mình – 1 du học sinh + gymer + vlogger thì làm gì không?
các bạn xem video mới nhất của mình nha https://www.youtube.com/watch?v=nGbjMF1KftE coi xem 1 ngày An làm những gì nha!!!

Reply

Huỳnh Nhã Vlog

May 22, 2020

Mới tập thi nên tâp lịch ntn v a

Reply

tienphat tran

May 22, 2020

ủa mn ơi nếu ko đến phòng gym thì tập ở nhà có hiệu quả với beginner ko ạ

Reply

Ne Dinh

May 22, 2020

Chua tap 46 kg, toi tap 4 thang tang 58 kg

Reply

Hai Tran

May 22, 2020

1m9 50kg thì sao a ôi

Reply

ColorUnable

May 22, 2020

Ah ơi, mình ăn mì gói thì có ảnh hưởng tới chế độ dinh dưỡng hay cơ không ah

Reply

Minh BaBy

May 22, 2020

mặt duyên vãi ông ạ "))

Reply

VTM TIVI

May 22, 2020

E tập nhìu bị muốn ói a ơi

Reply

VTM TIVI

May 22, 2020

Trc khi tập e chỉ có 46kg sau khi tập 1 thời gian body e chả có thay đổ cm gì. Bùn ghê

Reply

NVT Studio

May 22, 2020

18t m7 ,48kg muôn lên cân

Reply

Văn Lê

May 22, 2020

A cho e hỏi e tập mà sao cơ ở cùi chỏ cứ đau hoài làm sao cho het a

Reply

Nguyễn Công Vinh

May 22, 2020

Mình vừa bắt đầu vào tập gym. Ngày đầu mình đi tập tạ đơn 2 tay 20kg. Sau 5 buổi tập giờ mình lên thêm đc 5 kg

Reply

đức nguyễn hồ

May 22, 2020

Ng thì bảo ko nên tập quá sức ng thì bảo tập hết sức e nên nghe ai bây h

Reply

Hong Huỳnh

May 22, 2020

A ơi e tập gym tăng cân nhưng e sợ có cơ bắp giống con trai lắm nếu tập tăng cân có cơ bắp ko z a mong a tl ạ vì e rất sợ có cơ bắp ạ

Reply

Tường Híp

May 22, 2020

20t người chưa được 50kg

Reply

Ne Dinh

May 22, 2020

💪

Reply

Zoros Blue

May 22, 2020

Em ốm vô cùng lun nè

Reply

Phuoc Ho

May 22, 2020

A nói ý trang hoàn cảnh của e …thay đổi thôi

Reply

nighrbos :

May 22, 2020

A ơi cho e hỏi
Em đi làm đêm thì tập song là 6h thì 7h đi làm có tốt không ạ

Reply

nl volgs

May 22, 2020

E mới tập gym

Reply

Trần Đức

May 22, 2020

dính ngay cái đầu

Reply

Thái Nguyễn Xuân

May 22, 2020

Em ms tập gym đc 1 tuần, trong tuần đó em chỉ chú trọng tập tay trc ko thôi, ko pit thế có nên không ạ

Reply

Nhân Viên Google

May 22, 2020

mình tập đc 11 ngày rồi này hihihihi

Reply

HUGO CHANNEL

May 22, 2020

Mình mới tập dc 2 tuần, ko thể nâng thêm mức tạ, ví dụ hiệp 1 mình tập tạ đòn 5kg 1 bên, nâng dc 12 cái , hiệp 3 nâng lên đc 8 cái hết sức rồi sao mà tăng lên dc mức tạ nữa???

Reply

Phuc Ly Minh

May 22, 2020

Nếu tập mà ăn uống ít + ko sd mass thì ko đủ sức để tập.

Reply

cầu thiên xích

May 22, 2020

1m64 41kg e muốn đi tập nhưng lâu lâu lại uống bia với bạn bè nữa. Không biết có triển vọng không anh

Reply

Phạm Ngọc Dũng Official

May 22, 2020

Đi đc 2 buổi thấy nản rồi a e @@ nghe xong sẽ quay lại phòng tập vì body chuẩn man chị e girl nhé :))) hề hề

Reply

Sâu Đi Đâu

May 22, 2020

Đang đi tập cho béo vào search ra video của bạn nì, hữu ích, cảm ơn bạn!

Reply

Trương Hiếu

May 22, 2020

Anh cho em hỏi là em mới bắt đầu đi tập, có nên mua ngũ cốc về uống không anh, nếu mua thì nên mua loại nào ạ

Reply

HÙNG TRẦN

May 22, 2020

Bạn nói rất hay rất kinh nghiệm nhưng CHÚNG TÔI LÀ NGƯỜI KHÔNG BIẾT TIẾNG ANH NÊN LÀM ƠN HÃY DÙNG TIẾNG VIỆT HOẶC HÌNH ẢNH TRONG CÁC ĐỘNG TÁC BẠN NÓI ĐẾN.

Reply

Cường Chu

May 22, 2020

Đi tập gym có người hd tập ko a

Reply

thanh tùng phạm

May 22, 2020

Em 20 tuổi mới tập nên đi tập tuần tự những động tác nào ạ

Reply

NTC vlogs

May 22, 2020

1m78- 55kg.huhuh

Reply

Quang Duc

May 22, 2020

Em 19t 45kg sẽ cố gắng

Reply

Quân Nguyễn

May 22, 2020

Cám ơn An về những video, rất hữu ích vs cụ thể, đem lại động lực cho mình vs cộng đồng gymer rất nhiều. Mình hiện cũng tập gym, nhưng chưa biết cụ thể cơ thể mình cần gì. Tập thấy tăng cân, nhưng cơ bắp thì ko nhiều. Mình cao m73, nặng 68kg… hiện mình ko biết cân nặng như vậy đã chuẩn vs chiều cao hay chưa, vs tập như thế nào để cơ bắp mình phát triển hơn. Rất mong đc An tư vấn. 😄😄😄

Reply

Vũ Hoàng

May 22, 2020

anh ơi nếu 1 bài 1 tuần thì như là tay trước 1 tuần , tay sau 1 tuần , ngực một tuần ,.. ạ? Please help me…

Reply

Cậu Đen

May 22, 2020

Ở gần không có phòng gym :<<

Reply

Hong Thanh

May 22, 2020

A nói đúng vậy, e tập mỗi cái que 20kg mà k nổi

Reply

Leave a Reply