xoạc hiệu quả, tập tốt cho cả chân trụ
bổ trợ cho kỹ thuật đá taekwondo cực tốt
#ÝPhạmVăn
#xoạc dọc không đau mà hiệu quả
kênh Ý Phạm văn bao gồm võ taekwodo và võ tự vệ dễ tập luyện nhất. Đăng ký ngay:
Theo dõi kênh Ý Phạm văn trên:
– G+
– Facebook
Danh sách phát:
– Kỹ năng tự vệ:
– Bài tập cơ bản taekwondo:
Hay đăng ký kênh đê thường xuyên cập nhất nhưng video hướng dẫn tập luyện mới nhất
Cảm ơn các bạn đã đăng ký và theo dõi

Nguồn: https://4billybobteeth.com

Xem thêm bài viết khác: https://4billybobteeth.com/yoga/

38 Comments

PVY - Martial arts

May 24, 2020

xoạc dọc hiêu quả cho các bạn đam mê võ thuật: https://www.youtube.com/watch?v=XsMkSHMl3JA

Reply

yến nguyễn

May 24, 2020

Hướng dẫn rất tỉ mỉ. Cám ơn a. Hi vọng 1 tuần e xoạc chân dc

Reply

Bor

May 24, 2020

Em 22t r tập xoạc vậy có được hk thầy 😳

Reply

Hiep Ho

May 24, 2020

:< có nguy cơ gãy chân ko Thầy. Em lo quá

Reply

Thi Thi Vlogs

May 24, 2020

Thầy ơi e tập 1tuần xún đc rồi ạ😍😍😍

Reply

BB GAMING

May 24, 2020

Ôi hơi đau 😥😥😥….. ôi đaoooooooooooooooo😢😢😢😭😭😭

Reply

Dung Vui

May 24, 2020

Đau mà thấy nản 😭😭😭

Reply

Phúc Nguyễn

May 24, 2020

Chú người ở đâu vậy chú tập taekwondo à

Reply

Quỳnh Nhi Lê

May 24, 2020

Thầy ơi,đối với những bạn rất thích học võ nhưng lại ko thể tới trường lớp học được thì có thể tự tập ở nhà được không ạ?

Reply

Minh Shrimp

May 24, 2020

Anh ơi có xoạc ngang không anh

Reply

15 nồi Bánh trưng

May 24, 2020

Tóc giống hoàng phi hồng

Reply

Phu Phu

May 24, 2020

₫am mê võ thuật quá đi nhưng không thể làm được😭😭😥

Reply

Thiên Ron

May 24, 2020

Thầy ơi em cố gắng mà vẫn xoạc không đc xọac ra chân em còn ở trên cao k xún đc

Reply

Thi hong Nguyễn

May 24, 2020

Các bạn muốn xoạc dọc trong 1 tiếng thì phải khởi động kĩ và học theo cách này
Khi các bạn học xong các bạn hãy xoạc thử khi gần xuống các bạn hãy nhún 1 cái thật mạnh xong giữ nguyên thế là các bạn xoạc đc r
Nhưng hơi đau thôi
Mik đã thành công

Reply

17 Ngọc

May 24, 2020

Cho em hỏi bài gập người mà đập vặt vào đầu gối có phải bổ trợ xoạc dọc không ạ

Reply

hieu dinh

May 24, 2020

Tập xoạc ngang ntn hiệu quả ạ???

Reply

Zhou LA

May 24, 2020

Làm vậy có tăng chiều cao ko ạ

Reply

kenh hay Minhnhilongvinh113

May 24, 2020

Chu lam nghe vo thuat ha chu,chu chi con di

Reply

Trà Triệu

May 24, 2020

Thầy hướng dẫn xoạc ngang đc ko ạ

Reply

Nhi AvatarMusik

May 24, 2020

Em 10 tuổi đang tập lúc trc coi mấy thấy kia thấy đau giờ em đang tập kiểu thầy

Reply

Vờ Vật

May 24, 2020

Nếu xoạc dọc thế này có xoạc ngang được ko thầy

Reply

Vờ Vật

May 24, 2020

Thầy ơi

Reply

Jack official

May 24, 2020

Cách này có thể giảm cân

Reply

Cẩm Tươi Trần Thị

May 24, 2020

Đâu hơn còn cái gì vậy

Reply

Hoàng Lê

May 24, 2020

22 tuổi mới tập có gọi là muộn quá ko ạ 🙁

Reply

MTS 丶HGB

May 24, 2020

Thầy ơi cho em hỏi tập được 3-4 ngày rồi nghỉ tập 2-3 ngày nó có co dây chàng lại không thầy

Reply

fan lai

May 24, 2020

Ko đau thiệt

Reply

Trần Quang Đức

May 24, 2020

Em đã tập có hiệu quả rồi thầy.. cảm ơn tháy nhiều ạ

Reply

hoàn nguyễn

May 24, 2020

Em 15 xoạc dc k ạ '

Reply

Hoàng Phi - Cuber

May 24, 2020

Em 13 tủi cao 1m65 nặng 45kg khoảng bao lâu đc ạ

Reply

Lâm Văn Ninh

May 24, 2020

bài tập của thầy em thấy đau lắm

Reply

TRÂN HÍ BOOM

May 24, 2020

Anh ơi sao e ép cái chân e nó cứ cong cong nên e ép ko được

Reply

Huyền Bùi

May 24, 2020

Thầy ơi xoạc cái này có cao lên đc ko thầy

Reply

Phuong Le

May 24, 2020

Dễ như ăn cháo

Reply

thao pham

May 24, 2020

em mới vô học là xoạc được luôn

Reply

Bionic

May 24, 2020

Xoặc xong
1 ngày sau

Xương cứng lại ko làm đc nữa

Reply

TION Gamer

May 24, 2020

em 63kg cao 163cm 14 tuổi thì sẽ lâu xoạc đc hơn mấy bạn ốm ạ

Reply

Quế Lương

May 24, 2020

9 tuổi xoạc được hk ạ

Reply

Leave a Reply