✅ Bài tập Cardio tăng nhịp tim và đốt cháy nhiều calo trong khoảng thời gian ngắn
✅ Các động tác được lặp đi lặp lại 5-10 lần liên tục và giữ 5-10 đếm.
✅ Phù hợp với người bận rộn nhưng muốn đốt nhiều calo hoặc cần giảm cân nhanh.
Chúc Yogis thành công! Namaste!🙏😇

✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:

**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie

#yogabysophie

Nguồn: https://4billybobteeth.com

Xem thêm bài viết khác: https://4billybobteeth.com/yoga/

33 Comments

Yoga By Sophie

May 15, 2020

🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘

Reply

Viện Trần Hùng

May 15, 2020

nha co o dau day chau con cua hinh anh dai dien day

Reply

ngọc ngọc

May 15, 2020

4:26 chân dưới gót k chạm đất đc phải làm sao ạ

Reply

Nhung Dang

May 15, 2020

có ai tập bài này giảm cân thành công ko ạ

Reply

Trịnh Mỹ Uyên

May 15, 2020

Muốn giảm mỡ thì nên tập hit yoga hay yoga vinyasa ạ

Reply

Thương Đặng Nguyễn Hoài

May 15, 2020

Em tập yoga theo video của chị cũng được hơn 2 tuần rơi. Thật sự hiệu quả lắm luôn. Càng tập càng thấy khỏe. Cảm ơn chị Sophie nhiều lắm ạ.

Reply

Vuong Trần

May 15, 2020

😇🎩
😁
👕👍Great!
👖
👍✨✨✨
🎉😊👏😁👏😃🎉
Congratulations!

Reply

kimluyen nguyen

May 15, 2020

Thích lắm cảm ơn bài tập của Sophie nhé , quá hiệu quả luôn.

Reply

Thanh Hải Nguyễn Thị

May 15, 2020

cám ơn cô, bài này rất hay luôn

Reply

Vu Lam

May 15, 2020

thank you sophie!

Reply

Minh Nguyễn Thái Anh

May 15, 2020

Lần3 : check

Reply

hanh pham thi bich

May 15, 2020

Bai tap hay cam on em nhieu❤️🌷👍

Reply

Minh Nguyễn Thái Anh

May 15, 2020

Lần 1: check

Reply

Ngọc Thu Nguyen

May 15, 2020

Tuyệt vời

Reply

Đức Viết Trần

May 15, 2020

Hay ,cảm ơn bạn 😘

Reply

giang mai đức

May 15, 2020

cám ơn Shophi nhiều.các bài của bạn rất hay

Reply

kute linh

May 15, 2020

Em tập xong mà mắt toàn trăng với sao muốn tắc thở, cho em hỏi là giảm đc bao nhiêu calo ạ ?!?

Reply

Thuy Tran

May 15, 2020

Chào chị, em muốn tập giảm mỡ bụng thôi, nhưng ko muốn giảm cân thì tập theo này dc ko ạ

Reply

Gabrielle

May 15, 2020

Chị ơi bài hay quá. Chị dạy dễ hiểu lắm ạ. Hy vọng chị làm nhiều bài thế này hơn ạ.

Reply

huong nguyen

May 15, 2020

Bài tập có hiệu quả lắm ạ. Nhất là vs vùng bụng ạ

Reply

Lien Vu

May 15, 2020

Cám ơn Sophie rất nhiều

Reply

Hoa Nguyễn

May 15, 2020

Hay quá, cảm ơn bạn

Reply

Tú Lê

May 15, 2020

Nhìn chị ngon quá tr giáo viên yoga lúc nào cx nhìn và xinh

Reply

Bích Đào

May 15, 2020

cô giáo ơi,những bài tập đốt mỡ giảm cân này những người mới tập yoga 1 tuần như con có thể tập không ạ?

Reply

Mai Huong

May 15, 2020

1m57 thì bao nhiêu kí là vừa ạ??

Reply

ton ky Hoan

May 15, 2020

Bị giãn tĩnh mạch chân tập bài này đc k ạ? Mong bị giải đáp giúp, thận!

Reply

Bé Ngốc'ss

May 15, 2020

E bị mập cơ tập cái này giảm cân đc ko ạ mong cj rep

Reply

hana channel

May 15, 2020

Bài này mỗi ngày tập có dc ko chị

Reply

hana channel

May 15, 2020

Oa~tập xong cảm thấy khỏe hẳn ra tay run run mồ hôi chảy nhiều cảm thấy tiêu ko ít kcal rồi đó

Reply

Thảo Võ

May 15, 2020

Vã mồ hôi thật à. Ng mới sẽ khá ê ẩm đây ạ

Reply

Linh Nguyen

May 15, 2020

Tập bài này xong có tăng cơ ko ạ ? Em tập xong mệt vã mồ hôi luôn

Reply

Tuấn Văn

May 15, 2020

người đẹp có giọng nói hay

Reply

Anh Khoa

May 15, 2020

Mấy nay e tập bị đau ngực với khó thở c….. là bị sao v c

Reply

Leave a Reply