❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://4billybobteeth.com

Xem thêm bài viết khác: https://4billybobteeth.com/yoga/

29 Comments

Hana Giang Anh

May 23, 2020

❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Reply

Yến Nguyễn

May 23, 2020

Cho e hỏi minh tập bài này no xuống nhanh va làm sao minh biêt dx ha chị

Reply

Tam Lê

May 23, 2020

Con trai có tập dc ko a

Reply

Nhi Py

May 23, 2020

Chi ơi cái này có vô đùi sau không ạ ?

Reply

Tế Văn

May 23, 2020

Em mừng vì em còn sống

Reply

Phương Thảo TIK TOK

May 23, 2020

Thanks you 😍 chị iu em tập được có 5 ngày mà giảm 2cm luôn từ 55 xuống còn 53 em sẽ cố gắng

Reply

Hoa Dinh

May 23, 2020

Kiên trì tập khoảng 1 tháng sẽ có hiệu quả rất tốt nha
Chân mik trc khá to và nhiều mỡ
Bây h đã săn chắc và bé ik khá nhiều
Từ 55cm-51cm trong 1 tháng

Reply

Ngọc Giàu Nguyễn Thị

May 23, 2020

Chị hana ơi e tập bài chị được 1 tuần rồi đùi càng lúc càng to qua 1 tháng có nhỏ lại kh ạ ?

Reply

ta trieu my

May 23, 2020

Chị ơi squat nhìu có bị đùi ếch k ạ?

Reply

Hồng Phạm

May 23, 2020

Chị ơi đùi tầm bao nhiêu là chuẩn vậy ạ đùi em 51cm ạ

Reply

Nguyen Kim Cuong

May 23, 2020

Kb có tập sai cách k mà mình vừa tập bài này kết hợp vs bài cardio nhưng đùi & mông càng to hơn … mình tập đc nửa tháng rồi 😓😓 tập đùi trong rất đau, k đau gối

Reply

Luc Phan

May 23, 2020

Mới tập xong … 🤧🤧 mệt 😪

Reply

VănDũng

May 23, 2020

con trai cũng tập đc bài này ạ 😅😅😅

Reply

Hân Hân

May 23, 2020

9/7/2020 1tuần sau quay lại 💃🏼

Reply

Hồng Nhung Bùi

May 23, 2020

Mọi người tập bài này thế nào ak
Cho e xin ít động lực đi😭

Reply

nguyen thuong

May 23, 2020

E đau phía trên trc xong đau bên trong là đúng hay sai ạ

Reply

Kỳ Vân

May 23, 2020

Thật sự giảm mỡ đùi trong khá hiệu quả. Nhưng không hiểu sao mình tập bị lên cơ đùi rất nhiều. Đùi săn chắc, nhưng hình như còn to hơn hồi chưa tập nữa, help :((

Reply

Qua Qua Lee

May 23, 2020

chắc tại tui tập nhiều rồi nên khi tập có hơi căng nhưng tập xong lại thấy chẳng có cảm giác gì

Reply

Nguyen Tu

May 23, 2020

Giảm đùi ko hả chị.tay có giảm ko

Reply

Hoài Trần Thu

May 23, 2020

Mọi người cho em hỏi tập vào sáng hay chiều vậy ạ

Reply

Hằng Nguyễn

May 23, 2020

Có ai giống như tuôi không😅😅
Lúc đau thì kêu mẹ kêu cha kêu giời kêu đất mới tập kiêut chưa quen í
Mấy hôm sau cơ nó quen r k thấy đau lắm chỉ hơi hơi
Tự hỏi " Ơ mik tập sai à sao k thấy đau nhỉ tua đi tua lại video chỉnh chỉnh 🙂 "

Reply

Phụng Huỳnh

May 23, 2020

Mik tập bài đùi này vs 1 bài đùi khác nữa đc ko

Reply

Huệ Nguyễn

May 23, 2020

Mình nay bắt đầu tập. Ngày 29/4/2020.
Bạn nào tập cùng mình để xem kqua nha. Mình tập lần đầu rất mỏi, run nhưng vẫn cố hết đc video. Cố lên vì tương lai đùi nhỏ nha các bạn

Reply

Linh Kim

May 23, 2020

Tập vào thời điểm nào là hợp lí vậy chị?

Reply

đom đóm

May 23, 2020

Chị ơi đùi to do cơ có tập đc ko ạ

Reply

Hằng Nguyễn

May 23, 2020

Động tác cuối nghe cj Hana bảo: Đừng làm mik thất vọng . Thế là dù mỏi nhưng tự vả vào mặt : M phải tập m phải đẹp nhảy đi 🙂

Reply

Yong Boo

May 23, 2020

Hôm nay mới tập buổi đầu tiên mà thở không ra hơi rồi, tập xong đi không nổi luôn :))
25/4/2020
25/5/2020 quay lại xem xuống bao cm

Reply

Bee Jumble

May 23, 2020

24/04/2020 – Done

Reply

Như Quỳnh

May 23, 2020

Chị ơi sao em cũng tập và ăn kiêng nhưng sao em thấy đùi to ra chứ không giảm vậy chị

Reply

Leave a Reply