❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://4billybobteeth.com

Xem thêm bài viết khác: https://4billybobteeth.com/yoga/

29 Comments

Hana Giang Anh

May 9, 2020

❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Reply

Store Viettel

May 9, 2020

Bài tập này có giúp thon gọn bắp chân k ạ

Reply

All about Love songs

May 9, 2020

Edit 1:Mới tập đc 5 hôm
Fighting 💕

Reply

Nờ Tờ Mờ Tờ

May 9, 2020

Start 8.5.2020 cố lên tôi ơii

Reply

TR 97

May 9, 2020

9:00 Em xin tên nhạc với ạ 😊😊

Reply

Trần Bảo Linh

May 9, 2020

E tập bài này gần 1 tháng mà khi đo thì có chỗ k những k giảm mà còn tăng:(( E tập đều nhưng k ăn kiêng

Reply

Anh Trần

May 9, 2020

Có ai như em không ạ. Tập được 1 tuần r nhưng em thấy chân em to ra chứ không béo lại :<

Reply

Dung Dương

May 9, 2020

Bắp đùi mình 42 bắp chân to thật 34 muốn thon xuống 30

Reply

Tracy Vo

May 9, 2020

Cho mấy bạn muốn biết có nhỏ bắp chân không thì có luôn nhé, mình tập mới hai ba tuần mà cả chân thon nhỏ hơn nhiều lắm á
Đùi 53-50.5
Bắp chân 37-34

Reply

Gia Hân

May 9, 2020

3/5 đến 3/6 sẽ quay lại :33

Reply

Kuny Triệu

May 9, 2020

Cảm ơn chị Hana. E 1m56 nặng 45kg nhưng lại béo đùi so với cơ thể. Bắt đầu từ hôm nay em sẽ tập bài tập này.
3/5/2020.( đùi 50.5cm)

Reply

Hiền Ngọc

May 9, 2020

Mỗi ngày tập sẽ ghi vào đây ….
1

Reply

Chau Bao

May 9, 2020

Bài tập này có giảm cả bắp chân ko ak , có cần phải ăn kiêng ko ak ?

Reply

Thu Trang

May 9, 2020

Tập này có giảm cả mỡ bắp không mọi người ?

Reply

Huyen Nguyen Thanh

May 9, 2020

Tập xong chân nó cứ run run kiểu j ấy . Không đứng nổi luôn ý😣
Hiện tại:51cm
Mục tiêu:45cm
Vì tương lai mặc áo dài và quần thể thao bó
Chaiyo😤😤😤

Reply

Hường Đinh

May 9, 2020

Em chào chị, em mới tập bài của chị được 3 buổi, nhưng tập xong em lại cảm thấy hơi choáng và đau đầu. Em có nên tiếp tục bài tập hay là tập những bài khác ạ. Cảm ơn chị nhiều

Reply

Bw Phngx

May 9, 2020

20/4/2020: đùi 50 cm. Cách ngày tập 1 lần trong 1 tháng. 20/5 sẽ có kết quả

Reply

Hue Phuong

May 9, 2020

chị ơi cho em hỏi là tập 1 ngay mấy lần ah và tập vào Lúc nào thì tốt nhất ah. Mong chị cmt

Reply

Dang Nguyen

May 9, 2020

Chị ơi e tập xong thấy rất mỏi chân ,e mới tập 1 tuần thì chân to ra 1cm ạ vậy thì có hiệu quả ko ạ,có nên tiếp tục tập ko chị?? Mong chị trả lời ạ

Reply

Mimi Choo

May 9, 2020

Khi co thai tap duoc bai tap nay khong ban ?

Reply

huong_ hiii

May 9, 2020

hi mình tập bài này đc hơn một tháng r và nay quay lại cho các bạn thấy kết quả nè :)))
52=> 47 mình tập k đều ngày , ăn uống cũng chẳng kiêng cử gì, lại còn chỉ tập set 1 thôi chứ , mà
kết quả vẫn thành công ngoài mong đợi ;))

Reply

Nguyễn Thư

May 9, 2020

. Hôm nay là ngày t3 mình tập r ! Cảm giác thì chưa có gì thay đổi ! Mỗi ngày tập sẽ vào đây chấm 1 chấm hoặc cmt số ngày ! Cùng cố gắng để có đôi chân thon thoii ! 🙆‍♀️

Reply

Võ Lê Phương Anh

May 9, 2020

Ngày 26.4 bắt đầu
Đùi 48
Mục tiêu 40
💃💃💃

Reply

Móm Nè

May 9, 2020

Muốn điên luôn hic : ((😢

Reply

Miu Miu

May 9, 2020

Được 6 hôm và cảm thấy đùi đã săn lại

Reply

Vy Huynh

May 9, 2020

Ngay thư 3.thag 4.2020

Reply

Bee Jumble

May 9, 2020

Cũng khoảng 1 tuần rồi mình tập luyện bài này
Lúc đầu chân săn lại nhưng giờ lại cảm giác vẫn như trước
Tuy nhiên vẫn cố gắng tập nhé
Mình bắt đầu tính từ hôm nay tiếp tục tập. Ai đang tập thì điểm danh cùng mình ha
23/04/2020

Reply

Hà Hà

May 9, 2020

Có ai tập bị to đùi hơn không huhu

Reply

Dương Hạnh

May 9, 2020

.

Reply

Leave a Reply