✅ Hatha Yoga là lớp học thường gặp tại studio, ý nghĩa là bài tập vừa Tăng cường SỨC MẠNH vừa CĂNG DÃN cơ bắp.
✅ Bài tập có tiết tấu chậm cho NGƯỜI MỚI hoặc để GIẢM CĂNG THẲNG.
✅ Nên uống nhiều nước sau khi tập.
Chúc Yogis thành công! Namaste!🙏😇

✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:

**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie

#yogabysophie

Nguồn: https://4billybobteeth.com

Xem thêm bài viết khác: https://4billybobteeth.com/yoga/

34 Comments

Yoga By Sophie

May 19, 2020

🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘
🎀 Shop Quần áo, Thảm Yoga (code giảm 5%: SOPHIE5) tại: www.CokoYoga.com 🌴
🎀 Fanpage Yoga By Sophie (Việt Nam): www.Facebook.com/YogaBySophieVN 🙏

Reply

Aga Nowak

May 19, 2020

Perfect practice. 🧘 Thank You Sophie . ♥️

Reply

Yen Phan

May 19, 2020

Bai nay e chi tap duoc Phan nua met qua nghi met roi tap tiep co duoc ko co hahaha .thank co

Reply

huệ hoàng

May 19, 2020

Xin chào Sophie! Mình rất thích những bài tập mà Sophie hướng dẫn. Mình có câu hỏi là mình bị viêm xoang và khi tập những động tác cúi đầu xuống thì đều ko thở được bằng mũi. Vậy có ảnh hưởng đến tác dụng của bài tập ko? Cảm ơn Sophie

Reply

Son Lan Anh

May 19, 2020

Cám ơn Sophie, bài tập rất tuyệt vời❤️

Reply

Vo Quynh

May 19, 2020

Cảm ơn cô rất nhiều 💕

Reply

Cam Huyen Tran

May 19, 2020

CÓ NHỮNG ĐỘNG TÁC KHÓ E ĐAU LƯNG BỎ QUA ĐC K CÔ. CÔ DẠY RẤT HAY!

Reply

Mit Trang Vlog

May 19, 2020

Cảm ơn chị nha! Em rất thích các video của chị ♥️

Reply

Le Hung

May 19, 2020

Co day rat hay. Cam on co giao

Reply

T A

May 19, 2020

Bài hay quá, như đang tập ở lớp ❤️
C.ơn cô giáo

Reply

VuiBestskin Hồ

May 19, 2020

Cảm ơn chị hôm nay em tập theo hết bài tập này. Cảm ơn chị nhiều

Reply

Hanh Trieu

May 19, 2020

bai tập rất hay, cảm ơn bạn sophies nhé

Reply

yến bùi

May 19, 2020

cảm ơn cô giáo rất nhiều, bài tập rất hay, chúc cô giáo luôn nhiều sức khoẻ để ra nhiều video cho mọi người tập cùng ạ.

Reply

coco Nguyen

May 19, 2020

Xin tri ân cô giáo!

Reply

Thu Huong

May 19, 2020

Mới đến với bạn, thấy rất phù hợp với mình, cám ơn bạn nhé ;))

Reply

Hieu Le

May 19, 2020

hay

Reply

coco Nguyen

May 19, 2020

Namaste cô giáo, cả bài dài mà kg có quảng cáo.

Reply

coco Nguyen

May 19, 2020

Namaste cô giáo!

Reply

Doan Luong

May 19, 2020

Bạn dễ thương quá đi Sophia ơi! 😍❤
Chúc bạn luôn có thật nhiều sức khỏe, năng lượng tràn đầy để mang đến những bài tập bổ ích cho mọi người, em nhé!
Thanks all em 😍😘

Reply

hienkhau

May 19, 2020

E cám ơn c đã post bài. E tập theo flow rất thích ạ. C hướng dẫn những chi tiết rất đáng lưu ý ạ ❤

Reply

minh sa

May 19, 2020

bài này rất hay ạ. cảm ơn chị nhiều, em tập theo chị mỗi ngày.

Reply

Le Nhat Phuong

May 19, 2020

Bài tập của chị rất hay, kết hợp nhiều động tác. Nhưng đối với những người mới ko thể thực hiện do các chuỗi động tác liên tục, ko có thời gian nghỉ, sẽ mất sức lắm ạ.

Reply

Thoan Nguyen

May 19, 2020

Chị tập bài này hàng ngày đc k e?

Reply

Thuỳ Trương

May 19, 2020

Mình co thể tập vô yoga và gym cùng nhau đc k ạ

Reply

DUNG ALICE

May 19, 2020

Chị ơi e tập gym bị đau thắt lưng. Nên tất cả các động tác em rất khó làm. Nhất là động tác uốn lưng. Vậy giờ em tập bài nào thì tốt cho lưng ạ

Reply

Phương Phạm

May 19, 2020

Em cho chị hỏi, mỗi bài chị có thể tập một tuần được không, hay là mỗi ngày tập 1 bài, cảm ơn em cho ra nhiều bài tập hay.

Reply

carong ma

May 19, 2020

NAm tập được ko chị?

Reply

phượng nguyễn thị

May 19, 2020

Minh cung dang tap yoga trong eon ml long bien .va o nha .vui khoe lam .

Reply

Ánh Xuân Tô

May 19, 2020

Tải về sao ạ?

Reply

phượng nguyễn thị

May 19, 2020

Hay quá. Cảm ơn em. E co thể bán thêm quần áo tập nhé. Chị rất thích các bộ quần áo e tập ay.

Reply

Đức Anh Nguyễn

May 19, 2020

Hi Sophie, tập 1 chuỗi động tác liên tục liệu có trái với nguyên lý nghỉ ngơi giữa các asana ko?

Reply

nguyên ngô

May 19, 2020

Cám ơn chị nhiều lắm về những bài tập

Reply

Thimai Dinh

May 19, 2020

Mình muốn điều chỉnh tư thế đứng rộng chân đầu chạm thảm. Điều chỉnh thế nào để hai tay chạm sàn. Khớp vai của mình mở tốt nhưng ko thể chạm tay xuống sàn được

Reply

Quỳnh Châu Trần

May 19, 2020

c sophie ơi cho e hỏi những động tác khó như động tác con quạ, headstand trong các bài tập mà e k tập đc ( k bit sau này e có tập đc k) hì, tại e tự tập ở nhà ạ. Vậy có làm giảm hiệu quả của bài tập k ạ

Reply

Leave a Reply