✅ Hatha Yoga là lớp học thường gặp tại studio, ý nghĩa là bài tập vừa Tăng cường SỨC MẠNH vừa CĂNG DÃN cơ bắp.
✅ Bài tập có tiết tấu chậm cho NGƯỜI MỚI hoặc để GIẢM CĂNG THẲNG.
✅ Nên uống nhiều nước sau khi tập.
Chúc Yogis thành công! Namaste!🙏😇
✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:
**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie
#yogabysophie
Nguồn: https://4billybobteeth.com
Xem thêm bài viết khác: https://4billybobteeth.com/yoga/
Xem thêm Bài Viết:
- Yoga tại nhà – 5 động tác cho BỤNG PHẲNG – MÔNG CONG cùng Nguyễn Hiếu Yoga
- Bài tập yoga giảm mỡ bụng và tăng vòng 3 – Yoga tại nhà giảm cân | Yogi Travel VN
- Yoga Cho Bà Bầu – Bài 7 – Bài Tập Cho 3 Tháng Cuối Giúp Mẹ Bầu Đẻ Thường – Hola Yoga
- BÀI TẬP YOGA CHÀO MẶT TRỜI 12 ĐỘNG TÁC ĐÁNH THỨC MỌI GIÁC QUAN TRONG CƠ THỂ
- Bài tập Chào Mặt Trăng (Moon Salutation) – TKIM YOGA
Yoga By Sophie
May 19, 2020🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘
🎀 Shop Quần áo, Thảm Yoga (code giảm 5%: SOPHIE5) tại: www.CokoYoga.com 🌴
🎀 Fanpage Yoga By Sophie (Việt Nam): www.Facebook.com/YogaBySophieVN 🙏
Aga Nowak
May 19, 2020Perfect practice. 🧘 Thank You Sophie . ♥️
Yen Phan
May 19, 2020Bai nay e chi tap duoc Phan nua met qua nghi met roi tap tiep co duoc ko co hahaha .thank co
huệ hoàng
May 19, 2020Xin chào Sophie! Mình rất thích những bài tập mà Sophie hướng dẫn. Mình có câu hỏi là mình bị viêm xoang và khi tập những động tác cúi đầu xuống thì đều ko thở được bằng mũi. Vậy có ảnh hưởng đến tác dụng của bài tập ko? Cảm ơn Sophie
Son Lan Anh
May 19, 2020Cám ơn Sophie, bài tập rất tuyệt vời❤️
Vo Quynh
May 19, 2020Cảm ơn cô rất nhiều 💕
Cam Huyen Tran
May 19, 2020CÓ NHỮNG ĐỘNG TÁC KHÓ E ĐAU LƯNG BỎ QUA ĐC K CÔ. CÔ DẠY RẤT HAY!
Mit Trang Vlog
May 19, 2020Cảm ơn chị nha! Em rất thích các video của chị ♥️
Le Hung
May 19, 2020Co day rat hay. Cam on co giao
T A
May 19, 2020Bài hay quá, như đang tập ở lớp ❤️
C.ơn cô giáo
VuiBestskin Hồ
May 19, 2020Cảm ơn chị hôm nay em tập theo hết bài tập này. Cảm ơn chị nhiều
Hanh Trieu
May 19, 2020bai tập rất hay, cảm ơn bạn sophies nhé
yến bùi
May 19, 2020cảm ơn cô giáo rất nhiều, bài tập rất hay, chúc cô giáo luôn nhiều sức khoẻ để ra nhiều video cho mọi người tập cùng ạ.
coco Nguyen
May 19, 2020Xin tri ân cô giáo!
Thu Huong
May 19, 2020Mới đến với bạn, thấy rất phù hợp với mình, cám ơn bạn nhé ;))
Hieu Le
May 19, 2020hay
coco Nguyen
May 19, 2020Namaste cô giáo, cả bài dài mà kg có quảng cáo.
coco Nguyen
May 19, 2020Namaste cô giáo!
Doan Luong
May 19, 2020Bạn dễ thương quá đi Sophia ơi! 😍❤
Chúc bạn luôn có thật nhiều sức khỏe, năng lượng tràn đầy để mang đến những bài tập bổ ích cho mọi người, em nhé!
Thanks all em 😍😘
hienkhau
May 19, 2020E cám ơn c đã post bài. E tập theo flow rất thích ạ. C hướng dẫn những chi tiết rất đáng lưu ý ạ ❤
minh sa
May 19, 2020bài này rất hay ạ. cảm ơn chị nhiều, em tập theo chị mỗi ngày.
Le Nhat Phuong
May 19, 2020Bài tập của chị rất hay, kết hợp nhiều động tác. Nhưng đối với những người mới ko thể thực hiện do các chuỗi động tác liên tục, ko có thời gian nghỉ, sẽ mất sức lắm ạ.
Thoan Nguyen
May 19, 2020Chị tập bài này hàng ngày đc k e?
Thuỳ Trương
May 19, 2020Mình co thể tập vô yoga và gym cùng nhau đc k ạ
DUNG ALICE
May 19, 2020Chị ơi e tập gym bị đau thắt lưng. Nên tất cả các động tác em rất khó làm. Nhất là động tác uốn lưng. Vậy giờ em tập bài nào thì tốt cho lưng ạ
Phương Phạm
May 19, 2020Em cho chị hỏi, mỗi bài chị có thể tập một tuần được không, hay là mỗi ngày tập 1 bài, cảm ơn em cho ra nhiều bài tập hay.
carong ma
May 19, 2020NAm tập được ko chị?
phượng nguyễn thị
May 19, 2020Minh cung dang tap yoga trong eon ml long bien .va o nha .vui khoe lam .
Ánh Xuân Tô
May 19, 2020Tải về sao ạ?
phượng nguyễn thị
May 19, 2020Hay quá. Cảm ơn em. E co thể bán thêm quần áo tập nhé. Chị rất thích các bộ quần áo e tập ay.
Đức Anh Nguyễn
May 19, 2020Hi Sophie, tập 1 chuỗi động tác liên tục liệu có trái với nguyên lý nghỉ ngơi giữa các asana ko?
nguyên ngô
May 19, 2020Cám ơn chị nhiều lắm về những bài tập
Thimai Dinh
May 19, 2020Mình muốn điều chỉnh tư thế đứng rộng chân đầu chạm thảm. Điều chỉnh thế nào để hai tay chạm sàn. Khớp vai của mình mở tốt nhưng ko thể chạm tay xuống sàn được
Quỳnh Châu Trần
May 19, 2020c sophie ơi cho e hỏi những động tác khó như động tác con quạ, headstand trong các bài tập mà e k tập đc ( k bit sau này e có tập đc k) hì, tại e tự tập ở nhà ạ. Vậy có làm giảm hiệu quả của bài tập k ạ