Bản Quyền Video này thuộc về Master Ram và Trung Tâm Yoga Tại Nhà – và
Trung Tâm Yoga Tại Nhà – Chuyên đào tạo, cung cấp Giáo Viên Yoga dạy tại Nhà riêng, Công Ty và các Trung Tâm

– Chào Mặt Trăng loạt là chuỗi bài tập độc quyền của lớp Thiền Yoga của Ram … và các động tác chào mặt trăng là một phần độc đáo của yoga .. như ta đã có các Chuỗi Động Tác Chào Mặt Trời. Thì tương tự, chúng ta cũng có các động tác chào mặt trăng … các động tác chào mặt trăng… mặt trăng đại diện cho năng lượng mặt trăng… năng lượng mặt trăng … là phần bên trái của cơ thể và mặt trăng là chủ nhân của tâm trí con người … Vì vậy, nếu bạn chào mặt trăng … nó rất dễ dàng … nó giúp cho tâm trí của bạn bình yên .. và thư giãn… tĩnh tại và hài hòa … bài tập này đặc biệt thích hợp vào ban đêm hoặc vào buổi tối .. thậm chí trước khi đi ngủ … nhưng điều lưu ý duy nhất là … dạ dày phải trống …
– Chuỗi các thế Chào Mặt Trăng, bạn có thể thực hành ngay cả trong vào ban đêm … nó rất nhẹ nhàng … để bạn có thể duỗi căng cơ thể…bất kỳ ai cũng có thể thực hành được .. bất kể trình độ nào… mỗi học viên yoga và những ai yêu thích giấc ngủ ngon phải thực hành lớp này … Bởi vì chúng tôi phân loại tất cả các cấp độ từ sơ cấp đến đa cấp trong lớp học này … vì vậy bất kỳ ai cũng có thể thực hành … nếu bạn thực hành nó trước khi đi ngủ .. nó làm cho tâm trí của bạn bình yên, bình tĩnh và bạn ngủ ngon hơn và yên lành hơn.. Như vậy, ngày hôm sau bạn có thể thức dậy hoạt động một cách khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng .. trong lớp này chúng tôi cũng tập trung hơn vào cột sống và giúp cột sống của bạn thư giãn…
– Ngày nay hầu hết mọi người làm việc trước máy tính hoặc ở trước bàn làm việc ..vì vậy, hầu hết các thanh niên và hầu hết mọi người hiện này đang chịu đựng những cơn đau lưng .. nên nếu thực hành chuỗi động tác Chào Mặt Trăng trước khi đi ngủ hoặc vào buổi tối một lần sau khi hoàn tất công việc của bạn, nó làm cho bạn thoát khỏi cơn đau và nó làm cho bạn thoát khỏi các vần đề liên quan đến vùng lưng …
Xem đầy đủ nội dung tại:

Nguồn: https://4billybobteeth.com

Xem thêm bài viết khác: https://4billybobteeth.com/yoga/