Chào mọi người, tôi là Tara Stiles, và hôm nay trên Giải pháp Yoga, tôi sẽ hướng dẫn bạn một bài tập hàng ngày tuyệt vời mà bạn có thể tập – yoga toàn thân – toàn bộ cơ thể, đầu đến ngón chân, và cũng giữ bình tĩnh và tập trung cho tâm trí của bạn.
Được dẫn dắt bởi giáo viên truyền cảm hứng và “Yoga Rebel” Tara Stiles, Giải pháp Yoga là một loạt hàng tuần mà có vui vẻ và cách đơn giản cho yoga để giúp cải thiện cuộc sống của bạn. Cho dù bạn là người mới đến yoga hoặc đã được thực hành trong nhiều năm, cách thức dễ dàng để làm theo và gần gũi của Tara sẽ hướng dẫn bạn hướng tới cuộc sống tốt mỗi ngày.

Một bài tập Yoga toàn thân tuyệt vời mà bạn có thể tập bất cứ đâu và bất cứ lúc nào!

Lưu ý cần biết khi thực hiện các động tác Yoga cơ bản cho người mới bắt đầu

Trước khi bắt đầu thực hiện các động tác Yoga cơ bản cho người mới bắt đầu các bạn cần lưu ý một số điều sau đây:

– Chuẩn bị thảm tập Yoga, khăn lau và 1 chai nước.

– Chọn cho mình một không gian yên tĩnh để tập luyện.

– Nên tập luyện vào buổi sáng, trước khi ăn hoặc sau khi ăn khoảng 2 giờ.

– Tránh việc luyện tập quá sức.

– Khi tập Yoga, hãy tập trung vào cơ thể và từng động tác của chính mình.

– Lúc bắt đầu tập luyện, hãy bắt đầu chậm rãi, cứ kiên nhẫn và cố gắng hết sức mỗi lần tập luyện từng động tác.

Xem chi tiết tại đây:

Tìm hiểu thêm thông về Yoga tại đây:

Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ:
Công Ty TNHH Yoga Mỗi Ngày
Địa chỉ: Lầu 2 – 179 Hoa Lan – P.2 – Phú Nhuận – TP.HCM
Hotline: 0902.633.569 – 0902.548.569
Email: info@yogadaily.vn

Nguồn: https://4billybobteeth.com

Xem thêm bài viết khác: https://4billybobteeth.com/yoga/

12 Comments

nguyệt nguyễn

May 20, 2020

Bạn phải khởi động trước chứ.

Reply

Nah Lyrics

May 20, 2020

Cái này mà cơ bản á ?????

Reply

Huỳnh Thuý Hoa

May 20, 2020

Lúc đầu khó lắm nhưng làm quen rồi sẽ dẻo thôi. Bài tập rất bổ ích

Reply

Solia Barren

May 20, 2020

như thế nào gọi là hiệu quả nghe nói 1 tuần giảm 2kg mà như nói khoác vậy

Reply

T-ara Big Bang EXID BTS BlackPink Dương Dương

May 20, 2020

Má mệt lắm mới bắt đầu chơi ko nổi đâu

Reply

mai anh

May 20, 2020

Kho qua a

Reply

Lucky Cat

May 20, 2020

Chỉ lúc đầu ms khó chút thôi sau dễ tập lắm mà hiệu quả tốt

Reply

Bình Triệu văn

May 20, 2020

khó vậy người bắt đầu sao tập dk:(

Reply

Fhfhh Thjgh

May 20, 2020

bài tập này có giúp tăng chiêu cao o

Reply

Học Mãi

May 20, 2020

cái này mà mới bắt đầu

Reply

Liên Nhi

May 20, 2020

Cám ơn bạn vì đã chia sẻ bài tập này! Tập rất hiệu quả

Reply

bảo long nguyễn hoàng

May 20, 2020

🙁 làm cái này thật sự rất đau tay ấy, phần cổ tay và cơ bắp tay đau lắm :((( chỉ sợ lại to tay

Reply

Leave a Reply