❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training (không cần dụng cụ) giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
Nội Dung: Bài tập workout toàn thân 45 phút | Hana Giang Anh
Với bài tập này các bạn sẽ tập được tổng hợp nhất các nhóm cơ trên cơ thể, tác dụng tăng cơ giảm mỡ, cải thiện số đo ba vòng.

🌸XEM THÊM NHIỀU BÀI TẬP HƠN TẠI YOUTUBE HANA GIANG ANH:
➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:
✨ Giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean
✨ Các nàng dáng quả lê đừng tự ti đấy
✨ Các nàng chăm tập luyện không thể bỏ qua bột whey
✨ Bí quyết luyện tập cho những người thân hình quả táo
✨ Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!
————————
☞ Subscribe kênh youtube của Hana để tiện theo dõi các bạn nhé:

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất nha 😘
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:

Nguồn: https://4billybobteeth.com

Xem thêm bài viết khác: https://4billybobteeth.com/yoga/

28 Comments

thu tran

May 10, 2020

BÀI TẬP PHÔNG NỀN MÀU TRẮNG NHÌN XA PHẢN ÁNH SÁNG KHÓ NHÌN GHÊ

Reply

Trâm Đặng Thùy

May 10, 2020

Vì mình cx theo tập khá lâu rồi nên mình thấy bài này nhẹ.Chị có vs cái thời tiết này thì người mình như chột lột🤣🤣🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵💦💦💦💦💦

Reply

hai anh

May 10, 2020

Tập mà e bị đau phần đùi trước là sai hay đúng ạ.

Reply

dee dee

May 10, 2020

Hôm nay ngày đầu tiên 15p mai sẽ cố lên 20p nàooooo

Reply

Ly Chu

May 10, 2020

Nghĩ nó buồn cười ghê chứ ! Tập bụng xong hắt xì hơi thấy thốn thực sự chị ơi =))

Reply

Kum Kum

May 10, 2020

Đáng yêu quá

Reply

May 10, 2020

Nhẹ nhàng phết mà nhỉ

Reply

Hana Giang Anh

May 10, 2020

❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Reply

Nghia Nguyen

May 10, 2020

Tap dc co 30 phut la duoi

Reply

minh minh

May 10, 2020

làm sao ép lưng chặt xuống sàn đc vậy

Reply

Ngân Trần

May 10, 2020

Chi oi bài tâp 45' này co thể giảm duoc bao nhieu kalo ạ ?

Reply

Trang Huynh

May 10, 2020

em tập theo chị mỗi ngày và đã giảm cân thành công, cảm ơn chị nhiều ạ

Reply

phong nguyencong

May 10, 2020

Bài này có tập trung nhiểu vào đùi trc không ạ

Reply

Nguyễn Thị Thu Trâm

May 10, 2020

Em cảm ơn chị Hana! Chị Hana cho em hỏi, cách thở đúng của mình là hít và thở bằng mũi, hay hít bằng mũi và thở bằng miệng vậy ạ! Em hay tập yoga hơn, nên thở bên bài này em không biết ạ. Em cảm ơn chị Hana nhiều !!!! 🌼🌼🌼

Reply

Eco Dream

May 10, 2020

Dừng tập 1 năm giờ quay lại tập nhưng m chỉ tập bài này thik nhất. Trc giảm 7kg/2 tháng. Vì m eatclean triệt để nữa nhé. Thực sự Hana là pt rất hay. Hướng dẫn rất tỉ mỉ nhất là cách thở.

Reply

Thúy

May 10, 2020

Bài này đốt tầm bao nhiêu calo vậy chị

Reply

Hân Nguyễn Bảo

May 10, 2020

Người muốn tăng cân tập như này đc k ạ

Reply

My Nguyễn Trà

May 10, 2020

Chị Hana ơi, em tập 3 buổi tập cơ và 4 buổi cario trong 1 tuần đc ko ạ??

Reply

My Nguyễn Trà

May 10, 2020

Bài này tập 1 lần 1 ngày thôi đúng ko chị. Và p tập đủ 7 ngày 1 tuần đúng ko ạ??

Reply

Thị hương Nguyễn

May 10, 2020

Em tập nhiều ngày giảm được nhiều phết cảm ơn chị hanagiang anh😊😊😊

Reply

Do Nga

May 10, 2020

chị hanna ơi, bài này mình tập vào cơ hay tập giảm mỡ vậy ạ

Reply

Nghi Huynh

May 10, 2020

Thích tập mấy bài của cj Hana ghê

Reply

Nguyễn Diệu

May 10, 2020

Bài này tập thik thật, vừa sức vs mình. Thanks Hana nhiều ❤️

Reply

Hong Anh Nguyen

May 10, 2020

Chị ơi , tập bài này có bị giảm vòng 1 ko ạ 😥?

Reply

Dung Nguyễn

May 10, 2020

Mình bây giờ mới biết đến mấy bài tập cảu bạn mình rất thich vì nó rẩt nhẹ nhàng cho người mới tập như mình có mỗi cách hít thở chưa quen mong bạn ra nhiều video

Reply

Ngọc Ánh

May 10, 2020

Tập bài này có giảm cân toàn thân k chị. E mập quá

Reply

Bích Phương Phạm

May 10, 2020

bài này tập mỗi ngày có ổn không chị?
Em nghe tập mỗi vùng cơ thì nên cách ngày ra nhưng nếu bài tổng hợp này thì sao ạ?

Reply

Hieu Nguyen

May 10, 2020

Em tập cho mông đi.

Reply

Leave a Reply