LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao

Lựa chọn 1: MIỄN PHÍ: Các bước tham gia
1) Video – Youtube Phan Nữ Uyên Nhi : www.youtube.com/c/phannuuyennhi
2) Thông tin kiến thức:
Facebook page:
Instagram: www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
Group kín:
🤲🏻VietFitMom: Dự án trao đổi các kiến thức và bài tập miễn phí vì một cộng đồng phụ nữ Việt khoẻ đẹp và để kêu gọi gây quỹ cho phụ nữ nghèo doanh thu hoàn toàn để từ thiện.
Hiểu rõ hơn về quỹ VietFitMom và tại sao mình tạo nên nó:

Lựa chọn 2: Lớp huấn luyện nhóm GIẢM CÂN từ 5-10 bạn.

Lựa chọn 3: Lớp huấn luyện kèm 1:1 GIẢM CÂN.
Đạt mục đích thay đổi vóc dáng 2-4kg/ tháng. Từ bỏ thói quen xấu, yêu bản thân hơn. Sắp xếp cuộc sống thông minh. Kế hoạch nấu gì mua gì có sẵn list có thể in ra hàng ngày hàng tuần để kiểm tra ( check list ). Theo dõi sát sao và chặt chẽ chỉ một mình bạn. Lịch tập, menu ăn uống được lên kế hoạch dựa theo cá nhân bạn.
👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:

♥ KEEP IN TOUCH:
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (Business enquiries): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
Markvard – Markvard – Summer Wild(Out on Spotify)
ES_La La (Singin’ Like) – Elijah N
ES_Deserve It – BLAEKER
ES_Stays The Same – Gloria Tells
ES_Dive – Lvly
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):
♥ Xin chào mọi người đến kênh của Nhi Nhi !!!! Theo dõi kênh của Nhi để xem thêm nhiều bài tập hiệu quả:

Nguồn: https://4billybobteeth.com

Xem thêm bài viết khác: https://4billybobteeth.com/yoga/

48 Comments

Phan Nữ Uyên Nhi

May 17, 2020

LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
1) Giảm 20kg: http://bit.ly/2Ub8qcO
Tăng 10cm: http://bit.ly/2OcuEFg
2) Thông tin kiến thức:
https://www.facebook.com/vietfitmom
www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
https://m.facebook.com/groups/vietfitmom
👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: https://facebook.com/unihealthclubs

♥ KẾT BẠN NHÉ!
►Youtube: http://bit.ly/2FRqKOm
►Facebook: http://bit.ly/2VksPc9
►Instagram: http://bit.ly/2juM1lF
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon

Reply

ARMY VIETNAM JEON JUNGKOOK

May 17, 2020

Mình tập thể dục hay bị đau ngực á mn không biết có sao không nữa

Reply

Phượng Bùi

May 17, 2020

Ngày 1

Reply

Mây

May 17, 2020

16/5/2020 – 1m54 – 52kg

Reply

Thithuy Nguyen

May 17, 2020

16/5 chai do

Reply

Thithuy Nguyen

May 17, 2020

Bắt đầu thoi

Reply

Vân Anh Nguyễn

May 17, 2020

Chị với mọi người cho em hỏi, mik nhảy dây nhiều có làm trái chân với bắp chân của mình to lên không ạ?
Em cảm ơn ạ

Reply

NHƯ Ý TRẦN

May 17, 2020

Bắt đầu nào

Reply

Lyn Pi Nguyễn

May 17, 2020

15/5/20 49kg

Reply

hương nguyễn thị thu

May 17, 2020

14/05/2020 1m50 nặng 60kg
1 thág sau sẽ quay trở lại🤚

Reply

Oanh Kiều

May 17, 2020

Hôm nay 14-5-2020
Hiện tại 58kg
1 tháng sau quay lại!

Reply

Yen Phan

May 17, 2020

55kg==》 47kg

Reply

Tây Xương

May 17, 2020

Chị ơi, tại sao em tập mà cảm giác người và chân to ra vậy ạ :'( em hoang mang quá

Reply

Nhi Hoàng

May 17, 2020

60kg xuống 53 kg nhờ bài tập này :> thật sự cám ơn chị

Reply

Ánh Tuyết

May 17, 2020

51kg. 2 tuần sau quay lại. 12-5-2020

Reply

Hiền Khương

May 17, 2020

Mục tiêu giảm từ 50kg thành 46kg
T3-12/5/2020 đến T2-12/5/2020

Reply

Ngọc Rubi

May 17, 2020

Tập bài này thật sự thấy hiệu quả, cảm ơn bạn

Reply

My My

May 17, 2020

Ngày đầu tiên. Rã người. Mồ hôi như tắm. Cố lên.

Reply

Hí Avatar musik

May 17, 2020

Bây giờ mình tập đợi 2 tháng sau mình sẽ quay lại đây nhé ❤

Reply

Tra Do

May 17, 2020

C ơi theo bài là 50kg sẽ đốt đc 500 calo vậy thì người càng nặng hơn thì càng đốt đc ít hơn à c

Reply

2TL

May 17, 2020

con trai có tập được không nhỉ :v

Reply

giang nguyen

May 17, 2020

Bài này bao nhiêu calo vậy mn

Reply

Trang Lê Thùy

May 17, 2020

Mình cao 1m52 , 50 kg … Đã giảm một lần nk do k kiểm soát lại tăng
Giờ quyết tâm thôi..

Reply

Giao Thanh

May 17, 2020

11.5: 53kg 1m54cm
Target: 45-47kg
Fighting fighting fighting

Reply

Ly Quyền

May 17, 2020

Một ngày tập mấy lần ạ mn

Reply

Ái Thi Phùng Hoàng

May 17, 2020

Cố gắng trong 1tháng.

Reply

Trang Nguyễn

May 17, 2020

10/5/2020 : Day1
10/6/2020 mình sẽ quay lại

Reply

Truc Vo

May 17, 2020

Lần đầu tập cardio, mình choáng váng, mồ hôi túa ra, chóng mặt, buồn nôn, suýt ngất. Hú hồn. Rút kinh nghiệm, các bạn nhớ giảm thời gian tập lại nhé.

Reply

Lomi Nguyen

May 17, 2020

Chj cho em hỏi bài này đốt được bao nhiêu calo ạ

Reply

TTN CSKH

May 17, 2020

bài này tốn bn calories vậy chị

Reply

Hà Thái

May 17, 2020

Có cần ai phải ăn kiêng gì ko chị

Reply

Giang Lê

May 17, 2020

Ngày 9/5 48kg
9/6 sẽ quay lại 💋💋💋

Reply

An Chi Nguyen

May 17, 2020

Chị ơi,em bị to đùi do gen,vậy tập bài này có được không ạ ?

Reply

Mặn Như Muối BangTan

May 17, 2020

Em sẽ quay trở lại
60kg trở thành 50kg
Cố lên

Reply

Park Jimin

May 17, 2020

Đánh dấu lộ trình

Reply

Thùy Nguyễn

May 17, 2020

8/5/2020
50kg, 1m57 một tháng sau sẽ quay lại ạ. Mong mọi người cùng cố gắng với mình ><

Reply

Hà Thái

May 17, 2020

Mỗi ngày làm bn lần zay

Reply

Hà Trương

May 17, 2020

8/5/2020
1m58 63kg
Mục tiêu: 50kg😌😌

Reply

Su Su

May 17, 2020

Bắt đầu tu hôm nay hiện tại 49kg 1m43
Sau 2 thang mk se quay lại

Reply

KOKONUT

May 17, 2020

8/5/2020 – Ngày đầu tiên bắt đầu hành trình giảm cân:3
-Nữ, 1m59 – 53kg
– Mục tiêu giảm 7kg
2 tháng sau mình sẽ quay lại !!!

Reply

thao thu

May 17, 2020

mình mới chỉ tập xong Round 1 mà đã bở hơi tai, k tập tiếp đc vòng 2

Reply

Chi Le

May 17, 2020

7/5 /2020
76kg sau 2 tháng sẽ thay đổi

Reply

Hiến Ma Thị

May 17, 2020

Xin infor một bạn chuẩn bị tập

Reply

Linh Lan

May 17, 2020

Eo c Nhi nhiêu v m.n ?

Reply

Trang Hoàng

May 17, 2020

Hic.Cần có 1 nhóm bạn tập cùng để động viên nhắc nhở nhau ạ. Để lấy động lực tập.Chúng ta có thể kb Facebook hoặc zalo
M 1m55.70kg.Sẽ tậpvào buổi chiều 5h hoặc 5h30.
Bắt đầu từ ngày mai 7/5/2020.
Và 1 tuần sau m sẽ quay lại thông báo kết quả ạ

Reply

Ly Trần

May 17, 2020

Em sẽ bắt đầu từ ngày mai 07/05/2020.1 tháng sau em sẽ quay lại feedback 😍.

Reply

Thiên Thiên

May 17, 2020

Cho em hỏi em tập 10p mỗi ngày th đc ko v mng

Reply

Bé Híp

May 17, 2020

6/5/2020 47kg :(()

Reply

Leave a Reply